ОНЛАЙН

Личные
консультации

Понять себя. Изменить то, что мешает.
Построить свою счастливую жизнь.

Индивидуальные консультации подойдут вам, если это про вас:

Вы вроде бы справляетесь с жизнью, но слишком много сил уходит на тревогу, напряжение и беспокойные мысли.

Вы понимаете головой, что происходит, но это понимание почему-то ничего не меняет.

Одни и те же ситуации, реакции или сценарии повторяются снова, хотя вы уже пытались с ними разобраться.

Вы привыкли многое решать самостоятельно, но сейчас чувствуете, что собственных способов справляться уже недостаточно.

Вам сложно отключиться, расслабиться, перестать всё контролировать, а хочется просто спокойно жить.

Вам важно разобраться в своей ситуации и найти подходящий именно вам путь к изменениям.

Как проходят
консультации со мной

Сначала разбираемся, что происходит

До первой встречи вы проходите диагностику, подобранную под ваш запрос. На консультации мы собираем целостную картину и определяем, с чем именно будем работать.

Определяем цель и маршрут

Формулируем, каких изменений вы хотите, и выстраиваем план терапии под эту цель.

Подбираю методы под вас

Я не подгоняю человека под один метод. Использую инструменты КПТ, EMDR и других подходов в зависимости от запроса и того, что лучше работает именно для вас.

Отслеживаем изменения

Смотрим не только на то, что происходит на сессиях, но и на реальные изменения в вашем состоянии и жизни.

Можно быть собой

Вам не нужно быть «хорошим клиентом», правильно формулировать мысли или знать, что говорить. Можно злиться, плакать, материться, шутить, путаться и не знать ответа. Я не оцениваю вас и не учу, как правильно жить.

Форматы индивидуальной работы

Первичная консультация и диагностика

60 минут · 3 000 ₽

Подойдёт, если вы хотите разобраться в происходящем, точнее сформулировать запрос и понять, с чего начать работу.

До встречи вы проходите диагностику, подобранную под ваш запрос. На консультации разбираем результаты, формулируем основной запрос и определяем дальнейший план работы.

Записаться

Индивидуальная терапия

1,5 часа · 7 500 ₽ за сессию

Для системных изменений, которые выходят за рамки решения одной конкретной проблемы.

Мои терапевтические сессии длятся 1,5 часа. За это время мы успеваем не только обсудить то, что происходит, но и провести полноценную терапевтическую работу, не обрывая её на самом важном месте.

Для регулярной терапии предусмотрены пакеты на 4 и 10 сессий.
При оплате пакета из 10 сессий действует скидка.

Записаться

EMDR-сессии

2 часа · 10 000 ₽

Для интенсивной работы с конкретной проблемой, которую хочется проработать за одну или несколько сессий.

EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — научно обоснованный метод психотерапии. Позволяет точечно работать с травматическим или болезненным опытом и связанными с ним реакциями. Поэтому в некоторых случаях достаточно нескольких сессий.

Подходит, когда есть конкретный страх, травма, болезненное воспоминание или ситуация, которая продолжает эмоционально задевать и влиять на вас сейчас.

У EMDR есть противопоказания, поэтому перед началом работы я провожу бесплатное тестирование, чтобы определить, подходит ли вам этот метод.

Сессия длится 2 часа, чтобы успеть не только разобраться в запросе, но и провести полноценную EMDR-работу в рамках одной встречи.

Записаться Подробнее об EMDR

Отзывы

Впечатления моих клиентов о терапии и её результатах, в том числе о работе с EMDR.

Частые вопросы

1. Как понять, какой формат мне подходит?＋

Если вы не уверены, с чего начать, запишитесь на первичную консультацию и диагностику. Мы разберём ваш запрос и определим, какой формат работы подойдёт именно вам

2. Сколько сессий мне понадобится?＋

Зависит от запроса и целей терапии. Иногда достаточно нескольких встреч, для системных изменений может потребоваться более длительная работа. Точнее мы сможем определить это после первичной консультации.

3. Как часто проходят сессии?＋

Стандартно мы встречаемся раз в неделю. При необходимости возможен формат раз в две недели.

4. Можно ли отменить или перенести встречу?＋

Да. Встречу можно отменить или перенести не позднее чем за день до неё. При отмене или переносе в день встречи удерживается 50% стоимости сессии. Если встреча пропущена без предупреждения, оплата не возвращается.

5. Как проходит оплата?＋

Сессии оплачиваются заранее, до назначенной встречи. Для регулярной терапии доступны пакеты на 4 и 10 сессий. При оплате 10 сессий действует скидка.

6. Когда вам лучше обратиться к другому специалисту?＋

Я не работаю с детьми и подростками, тяжёлыми алкогольными и наркотическими зависимостями, а также с психиатрическими заболеваниями, требующими специализированного лечения. При диагностированной депрессии я работаю при возможности контакта с вашим психиатром.